炎熱的夏季，冰鎮(zhèn)西瓜、冷飲等冰鎮(zhèn)食物成為許多人消暑的首選，它們不僅能帶來清涼，還能在悶熱的夏季給人們帶來快樂。 然而，這些冰鎮(zhèn)食物可能會給身體帶來諸多不適，尤其是對兒童來說，更需謹慎食用。今天，陽煤總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師楊志梅講解一下夏日冰鎮(zhèn)食物背后的健康隱患。 楊志梅介紹，從中醫(yī)角度講，脾胃是后天之本，負責消化吸收和營養(yǎng)運輸，一旦出現(xiàn)問題，會引發(fā)各種疾病。現(xiàn)代醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，冰冷刺激會讓胃腸道血管急劇收縮，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，引發(fā)胃腸道疾病。 “夏季，兒童出汗多，容易口渴，如果食用冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕或者喝冰鎮(zhèn)飲料容易損傷脾胃，造成消化不良、營養(yǎng)吸收障礙等問題，甚至會影響兒童的生長發(fā)育?！睏钪久氛f。 那夏天不能吃冰鎮(zhèn)食物了嗎？楊志梅介紹，其實不是完全不能，關(guān)鍵是要健康食用。如果能夠掌握好“室溫西瓜、飯后雪糕、溫熱食物”三原則，就能在享受夏日清涼的同時守護好健康。 西瓜本身是營養(yǎng)豐富的水果，含有大量水分、維生素和礦物質(zhì)等，建議把西瓜存放于室溫下再吃，對身體是有益處的。 吃雪糕時也要控制量，不能貪吃，可以飯后一小時左右吃，且一次性不能吃太多。飲料盡量選擇常溫或微涼的，少喝碳酸飲料和含糖飲料，以免影響食欲和引起發(fā)胖等。 在食用冰鎮(zhèn)食物時，可以搭配一些溫熱性食物，如生姜、紅棗等，以中和寒性。 楊志梅提醒家長們，要重視夏季孩子的健康問題。一方面，要加強對孩子的健康教育，讓他們知道冰鎮(zhèn)食物的危害，培養(yǎng)健康的飲食習慣。另一方面，合理安排孩子的飲食，保證營養(yǎng)均衡，多給孩子吃新鮮的蔬菜水果、富含蛋白質(zhì)的食物等。 夏季飲食應(yīng)以清淡、溫熱為主，適量食用天然涼性食材，避免過度貪涼，這樣才能更好地保護身體健康，遠離疾病。家長還要多注意孩子的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)孩子不舒服，一定要及時就醫(yī)。（翟 ?穎） | 
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